浙大二院眼科中心汤霞靖代挂号时间预约提供线索

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   按摩治疗眼睛近视，眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

   一、首先要做到的是身体的温暖，如果不能保证下面的方法效果很是有限!

   二、头部穴位如图所示：四白穴、鱼腰穴、攒竹穴、丝竹空穴、睛明穴、太阳穴、眼穴、风池穴均是有效穴位点。

   试着找到对应位置，用您的食指或中指点到位置。渐渐加大力度点按，有酸痛感在可以忍受的力度内点、按、揉。

   但在使用方法上和做眼保健操一样简单的点按搓揉有一点区别，一定先要找到准确的穴位点。因为穴位点一般在骨膜上，仅仅是浅表的触摸是无法启动的。

   上面八个穴位您可以一一找出。如果都不太痛，选择三四个较痛的点先按摩。如果都痛，选择三四个较不痛的的点按摩。有些会只是酸胀感，但您慢慢按揉会出现疼痛，只找三四个您点按方便的穴位就好。

   三、时间可以在每天的晚上睡前或是早上醒来，闭上双眼慢慢享受整个过程。当然其他您认为方便的任何时间。

   方法很简单，但需要您的坚持。

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