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   小孩子夜惊是常见的一种婴幼儿睡眠障碍，一般表现为小孩子在睡眠中忽然惊醒，进而尖叫哭喊，小孩子这时候的表情呈现为惊恐，并且手无足措的样子。甚至有些小孩会出现呼吸急促困难，汗流不止，瞳孔放大，心跳加急等神经系统症状。

   小孩夜惊的2大原因

   1、由于小孩子本身大脑神经发育尚未完善，特别是人脑中控制睡眠的大脑区域，也就是大脑的皮质层发育还不齐全，这样就会对小孩子睡眠有影响，也容易造成小孩子夜惊。

   2、有些小孩子夜惊是由于受到刺激，临时造成的。像白天小孩子玩的太疯了，晚上睡觉时候小孩子神经还处于刺激兴奋状态，容易造成小孩子夜惊；还有就是小孩子听到恐怖的鬼故事或者影视，受到刺激，晚上睡觉时候做了噩梦，心悸夜惊也随之而来了。

   家长可能不知道，小孩子夜惊症状也是有所不同的，一般分为以下3种：

   1、表现为小孩子躺在床上，久久不能入睡，辗转反侧就是不能睡着；还有就是小孩子睡眠质量不佳，容易被外物影响醒来。

   2、小孩子有梦魇，就是小孩子做了噩梦，醒来后短期内还记得梦境，伴随着出汗，心慌，造成小孩子惊恐脸色苍白，只有休息片刻，忘记刚才梦境，小孩子才能再次躺下进入梦乡。

   3、小孩子夜惊，有不容易被叫醒，小孩子表情紧张狰狞，现在很多孩子会表现的不爱交流、不喜欢与人交往，有社交恐惧症的倾向。可是作为爸爸妈妈，很多时候并不知道为什么孩子会出现这种情况，而对于孩子的这种现象也是比较着急的，不知道该解决才行。下面我们一起来了解一下，小儿恐惧症到底是什么原因引起的？又该如何解决？

   小儿出现社交恐惧症的原因

   教养方式：虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论哪一类恐惧症皆与心理成长中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人理成长单一，使其社会理解和适应相对较低，难于对客观事物做出判断；过分粗暴或压抑的环境，也会使人的心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。

   遗传及因素：恐惧症还和遗传有着极大的关系。比如，3岁表现胆小、羞怯者，成年往往较发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的也日益受到。

   生物学因素：有人推论，恐惧症存在突触后5-HT能受体超敏感的。精神分裂症、心境障碍、癫痫所致精神障碍、广泛性焦虑症等所致。

   小儿出现社交恐惧症如何处理

   1、让孩子学习与陌生人说话

   有的父母怕孩子单独外出会闯祸，而吓唬孩子，孩子变得胆小，怕见生人；有的父母怕孩子外出受到别人的欺侮，怕吃亏、学坏，认为还是关在家中好；有的怕孩子与人接触传染疾病，情愿将孩子闭门独处。

   事实是，只有与不安全的陌生人交往才是不安全的。所以父母应该创设外出活动和与人交往的条件，放手鼓励孩子和周围的小朋友玩耍，让孩子在和陌生的小朋友的交往中自然地提高交往能力。例如和经常左邻右舍打个招呼，问个好；和熟悉的、性情温和的、年龄稍大几岁的小朋友一起游戏；再慢慢过渡到走亲访友，去公园和同伴嬉戏，利用乘车、散步的机会和陌生人接触等。

   2、鼓励自己的孩子到小朋友家去做客

   孩子的交往也如同成人的交往，既可以请进来，也可以走出去，两者同样重要。为了避免自己的孩子给别人添麻烦，您可以让孩子带些小礼物去小朋友家，这样既周到、也礼貌，还能让孩子学会分享。

   3、鼓励孩子邀请小朋友到家里来玩

   现代父母常有一个误区，就是想时刻保持一个整齐完好的家。所以，父母们不太愿意让自己的孩子邀请左邻右舍的小朋友来家玩，最多也是在小区里简单交往。如果父母鼓励孩子邀请小朋友到家里来玩，孩子们就会有更多的时间在一起，也会有更多的机会学习处理游戏过程中可能发生的纠纷。

   4、引导孩子购物

   3至7岁的孩子完全可以在父母的引导下购物。例如让他买自己喜欢的小玩具、小卡片、文具、零食等。孩子在与售货员交流的时候，也学习了与人沟通的技巧。如果孩子一开始有困难的话，妈妈可以在一边鼓励，教孩子说“请售货员阿姨拿一下那个玩具狗”、“请问要付多少钱”、“谢谢”等话，渐渐地让孩子自己能开口说。

   在平时教育孩子的时候，要注意掌握好正确的方式，又及时的和孩子进行沟通，不要经常打骂孩子，因为打骂孩子就会让孩子产生一种恐惧的心理，这样会影响到孩子健康的成长。作为爸妈，一定要有耐心的教育自己的孩子。手忙脚乱的慌促感，犹如跑进困境出不来；还有一种情况是从睡眠中小孩子突然惊吓醒来，两眼无神直视，激动不已，小孩子大声啼哭，乱叫，而且不停家长长辈抚慰。

   小孩夜惊对于其身体的发育会有一定影响，因此家长要了解一些关于夜惊的知识，才能够更好去预防并避免孩子出现夜惊情况。

   首先，要清楚小孩子想要睡觉的信号，及时安排小孩子就寝，避免小孩子没好好休息影响到精神状态；

   其次，家长要制订有利于小孩子正常作息表，并加以严格执行，控制好小孩子正常起居规律，才有利于防止小孩子出现夜惊现象；

   再来，家长要给小孩子提供舒适的就寝环境，保证温度，光线适合休息，而且要注意的是，家长不要频繁给小孩子换就寝环境，避免小孩子贪床，防止造成小孩子出现夜惊的情况；

   最后，在晚上睡觉前，家长要避免小孩子看刺激恐怖的故事、影视，要放点轻松愉快的安眠曲，说些童话故事，这样可以让小孩子远离夜惊发生。

   温馨提示：夜惊不仅对小孩子身体发生伤害，还会造成小孩子童年阴影，所以为了小孩子身体心理健康，家长一定要学会预防护理小孩夜惊这些知识，才能让小儿夜惊不再是问题。

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