浙江省儿童医院黄轲代挂号多点耐心

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 宝宝厌食是常见的现象，也是家长朋友最担心的问题，进食不好势必会影响身体的健康发育，那么宝宝厌食该如何调理呢？下面我们的小编就推荐几款食疗方，希望能帮助到厌食的宝宝。

   宝宝厌食的原因

   不良饮食习惯

   宝宝厌食不是一蹴而就的事，往往长期不良的饮食习惯导致的。例如宝宝在餐前吃太多的零食，或者是爸爸妈妈纵容宝宝的饮食偏好，于是宝宝对食物的挑剔情况就越来越严重。另外，也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。

   微量元素缺乏

   缺锌，这是不少妈妈看到宝宝厌食后的第一反应。其实，维生素B、微量元素锌缺乏都缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低。不过小编提醒各位妈妈，如果宝宝出现厌食的情况，最好别盲目补锌，应当带孩子到医院进行检查后再补，以免补锌过量对健康造成影响。

   疾病影响

   如肝炎、慢性肠炎或长期便秘等使胃肠平滑肌的张力低下，消化液的分泌减少，酶的活力减低，出现食欲不振。

   药物影响

   如磺胺类，金霉素，红霉索等药物可引起恶心，呕吐等消化道反应，出现食欲不振。

   中枢神经系统影响

   如外界气温过热，湿度过高，小儿情绪变化等，都可影响神经调节及消化酶的活力，使消化功能调节失去平衡，出现食欲不振。

   调节宝宝厌食的食疗方法

   香菇海参炖鸡

   【材料】香菇30克，海参30克，鸡肉I50克。

   【做法】海参浸透洗净去内脏，切成小块，香菇浸泡后去香菇脚，鸡肉切成小块，一同放入瓦盅内加适量清水，隔水炖1小时，以盐调味，即可食用。

   【功用】滋阴养血，健脾和胃，适用于身体虚弱，精神疲倦，食欲不振，面色苍白之小儿。

   焦馒头粥或焦米粥

   将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将米炒黄煮粥，也可用饭锅巴适量煮水喝。

   内金粥

   鸡内金15克，大米15克炒焦，共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。

   双枣莲藕炖排骨

   药材：红枣、黑枣各10颗。

   食材：莲藕2节（约600克），排骨250克、盐2小匙。

   做法：

   1、排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。

   2、将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块；红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。

   3、将所有的材料放入煮锅中，加适量的清水至盖过所有的材料（约6碗水左右），煮沸后转小火炖煮约40分钟左右，快起锅前加入盐调味即可。

   功效：本药膳的主要功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效，可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。

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